Schwangerschaft planen

Es ist empfehlenswert die Schwangerschaft zu planen, da die ersten Wochen maßgebend für die Entwicklung des Fötus sind, vor allem für das zentrale Nervensystem und gewisse embryonale Strukturen aus denen sich die lebenswichtigen Organe und die Drüsen des Neugeborenen entwickeln.

Als Erstes sollte man sich schützen, als ob man schon schwanger wäre: man sollte den Alkoholkonsum vermeiden.

Die Folsäure

Sie sollten ihre Ernährung während den 3 Monaten vor der Empfängnis und während der ersten Wochen der Schwangerschaft mit Folsäure ergänzen. Die Folsäure verringert das Risiko angeborener Fehlbildungen im Gehirn und im Rückenmark des Fötus. Es genügt nicht die Folsäure am Anfang der Schwangerschaft einzunehmen, die Stoffwechseländerung die es in den Zellen bewirkt ergibt sich nicht sofort.

Obwohl man Folsäure in verschiedenen Nahrungsmitteln wie Früchte, Gemüse und Getreide findet, Menge kann man die nötige Menge dieses Vitamins nicht nur durch die Nahrung erhalten. Deswegen wird empfohlen täglich ein Vitaminpräparat einzunehmen. Zögern Sie nicht ihren Frauenarzt zu fragen, er wird Ihnen das für sie geeignete Vitaminpräparat verschreiben

Blutprobe

Um die Risiken zu reduzieren, ist es ratsam eine Blutprobe durchzuführen, damit kann man erkennen, ob Antikörper von Krankheiten wie Röteln, Hepatitis oder Toxoplasmose vorhanden und sich wenn nötig impfen lassen. Es kann auch eine Untersuchung von Familienkrankheiten durchgeführt werden, um das Risiko der Krankheitsübertragungen zu ermitteln.

Sollten sie schon schwanger sein, machen sie sich keine Sorgen: das Ziel der Schwangerschaftsplanung ist jegliches Risiko zu verringern. Sie sollten sich einfach gesund ernähren , Alkohol, Zigaretten und alle Arten von Drogen meiden und sich nicht toxischen Substanzen aussetzen wie: Pestizide, Insektensprays, gewisse Farben, Lösungsmittel und Klebstoffe. Setzen sie sich auch nicht ungeschützt der Sonne aus und vor allem fragen sie Ihren Arzt bevor sie ein Arzneimittel oder ein Medikament einnehmen.

Egal wie alt sie sind, sie sollten zu ihrem Arzt gehen bevor sie versuchen schwanger zu werden, falls sie unter einer chronischen Krankheit leiden wie: Diabetes, Leiden wie Epilepsie, hoher Blutdruck oder wenn sie Medikamente einnehmen.